क्या पनीर ब्लड प्रेशर बढ़ाता है?

पनीर खाने के नुकसानः (Paneer Khane Ke Nuksan)
1. कोलेस्ट्रॉलः

पनीर का अधिक सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकता है. दिल को दुरुस्त और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए पनीर का अधिक से न करें. पनीर के अधिक सेवन से दिल की बीमारी होने का खतरा हो सकता है. 

2. दस्तः
पनीर के अधिक सेवन से दस्त की समस्या हो सकती है. क्योंकि ज्यादा पनीर खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है. पनीर को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन ज्यादा प्रोटीन दस्त की वजह बन सकता है. 

3. इन्फेक्शनः
बहुत से लोगों को पनीर कच्चा खाना पसंद होता है लेकिन आपको बता दें कि कच्चा पनीर नहीं खाना चाहिए. क्योंकि कच्चे पनीर को खाने से इन्फेक्शन होने का खतरा हो सकता है.

4. हाई ब्लड प्रेशरः
पनीर का अधिक सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. पनीर में नमक मौजूद होने के कारण इसमें सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है. इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए.
 
5. एसिडिटीः
जिन लोगों को एसिडिटी की शिकायत हैं उन्हें पनीर का सेवन कम करना चाहिए, और रात के समय तो बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए. वरना एसिडिटी और पेट खराब होने की समस्या हो सकती है.